番茄土豆炖牛肉-减脂版
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叁叁营养咨询
谁说减脂就一定要吃沙拉？牛肉这么好的蛋白质来源，掌握好做法，减脂期间依然可以放心吃！
用料
番茄土豆炖牛肉-减脂版的做法
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开水汆烫一下番茄，去皮
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所有原材料
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番茄，土豆切成2-3厘米小块，牛肉切成3cm小块，葱切段
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开水汆烫牛肉2分钟，捞出后过水，涮掉杂质
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锅中倒入橄榄油10g左右，油热后下葱姜蒜
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煸出蒜香，倒入番茄
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加入牛肉，倒入适量酱油翻炒
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最后加入2000ml左右水，和土豆，熬制1.5小时，根据味道，撒盐和适量酱油，香喷喷的番茄土豆牛腩就出锅喽！
小贴士
减脂菜单，主要就是控制油盐糖的摄入，只要方法得当，美食还是可以享受哒！
