100种能量超级碗的可能性

Name: 100种能量超级碗的可能性
Ingredients: 主食; 蛋白质; 蔬菜; 优质脂肪

4 人做过这道菜

一颗蜗牛壳儿

用料

主食
蛋白质
蔬菜
优质脂肪

100种能量超级碗的可能性的做法

不知道吃啥或者清理冰箱的时候就来一份超级碗吧！
今天的属于非典型超级碗哦～
我这里指包含粗粮蔬菜蛋白质和优质脂肪～

2018.12.11 中午好！
今日搭配👇
蔬菜：西葫芦胡萝卜
蛋白质：豌豆红芸豆鸡胸肉
粗粮：黑米糙米绿豆
优质脂肪：橄榄油适量

小贴士

这种吃法其实是夏威夷的波奇碗，我更喜欢叫它超级碗～因为一碗一餐但营养均衡且满足感爆棚！波奇碗海鲜鱼生饭较多，后来牛肉鸡肉饭也开始常见，通常也配有鸡蛋牛油果以及一份主食。只要搭配好用料中的四样东西随时可以开吃，是我最喜欢的一种方式～

参照这个菜谱，大家做出 7 作品
全部7个作品

上传你做的100种能量超级碗的可能性

随便看看

该菜谱发布于 2018-12-11 22:05:16

37 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢100种能量超级碗的可能性的也喜欢

7种秘制酱汁

小羊呆呆吖i 0 做过

青椒火腿炒鸡蛋

仔妈美食 1016 做过

半小时出锅的糖酥烧饼

俏妈的宝葫芦 7 做过

这一摞，薄如纸软如棉的韧，是始于春且贯穿四季的美好。（春饼｜卷饼皮）

鱼鱼也是我 2 做过

作者一颗蜗牛壳儿的其他菜谱

原味华夫饼（面糊版）

一颗蜗牛壳儿 61 做过

香甜酥脆鸡蛋仔儿

一颗蜗牛壳儿 27 做过

🐌蜗牛的三餐日记

一颗蜗牛壳儿 33 做过

小高姐戚风（6寸配方）

一颗蜗牛壳儿 17 做过

香烤鸡腿（自制腌料）

一颗蜗牛壳儿 3 做过

🍞面包和馅儿的一切～

一颗蜗牛壳儿 8 做过

周末的厨房👩🏻‍🍳

一颗蜗牛壳儿 5 做过

格兰诺拉烤燕麦～

一颗蜗牛壳儿 2 做过

100种能量超级碗的可能性的答疑

关于100种能量超级碗的可能性的做法还有疑问？提一个问题

联系我们

美食生活杂志厨房工作社区指导原则下厨房出版的书帮助中心联系我们隐私政策关于我们

唯有美食与爱不可辜负