轻食主义
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人做过这道菜
乐享生活派
作者是一个爱搞事情在校大学生～
新年快到了～一定要美美哒去见亲人朋友呀(๑><๑）
新年快到了～一定要美美哒去见亲人朋友呀(๑><๑）
用料
| 西兰花 | 一朵（200克左右） |
| 鸡蛋 | 一颗 |
| 鸡胸肉 | 200克 |
| 玉米 | 半根 |
| 紫薯 | 一个（100克） |
| 圣女果 | 个人喜好 |
| 柠檬片 | 三片 |
| 黑胡椒复合调料包 | 两克 |
| 植物油 | 适量5ml |
| 盐巴 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
| 蔬菜 | 干 |
| 黑胡椒 | 勺 |
轻食主义的做法
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将黑胡椒，酱油，油，盐放入鸡胸肉用筷子搅拌均匀腌制15~30分钟，然后放入锅中煎，无需加油
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将西兰花洗净切开
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放置一旁备用
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紫薯洗净放入蒸蛋器蒸熟，此时西兰花，玉米也一同放入（玉米忘了拍照就不上传啦）
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水果全都洗净备用
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将刚刚准备好的材料一一放入保鲜盒中，摆出有食欲的感觉哈哈！（在家有盘子的话就可以放在盘子）
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水果，葡萄放不下啦！
小贴士
1.西兰花用蒸的，但是不要蒸的太久会烂，口感不好。因为蒸的没味道，所以可以在蒸好后在上面洒一点黑胡椒粉，就会有味道～
2.紫薯是要蒸比较久，不然中间会不熟
3.在煎好的鸡胸肉上淋一点点柠檬纸可以达到去腥提鲜的效果哦（ps:如果不喜欢吃柠檬汁，这个步骤就没必要）
4.因为我忘了买鸡蛋，所以就没有鸡蛋啦，不过按照这个量的话，对于女生是足够的😄
5.有什么不懂的话留言询问哦(´-ω-`)
2.紫薯是要蒸比较久，不然中间会不熟
3.在煎好的鸡胸肉上淋一点点柠檬纸可以达到去腥提鲜的效果哦（ps:如果不喜欢吃柠檬汁，这个步骤就没必要）
4.因为我忘了买鸡蛋，所以就没有鸡蛋啦，不过按照这个量的话，对于女生是足够的😄
5.有什么不懂的话留言询问哦(´-ω-`)
