干香菇 | 2大朵 |
大蒜 | 2瓣 |
糖 | 2 tbsp |
醬油 | 2 tbsp + 1 tsp |
芝麻油 | 2 tbsp |
芝麻 | 1 tbsp |
雞蛋 | 1大個 |
菠菜 | 4盎司(隨意) |
蔥 | 2-3根 |
番薯粉 | 4盎司(隨意) |
洋蔥 | 1個中等大小(1 cup or隨意) |
口蘑 | 4-5 |
紅蘿蔔 | 1個中等大小(3/4 cup or隨意) |
紅燈籠椒 | 1/2個(隨意) |
鹽 | 適量 |
黑胡椒 | 適量 |
植物油 | 適量 |
浸泡香菇,切絲。
撒一點鹽和黑胡椒打蛋。熱鍋,放一茶匙油,用廚房紙把油在鍋中擦勻,熱完鍋后把火關了,倒雞蛋,薄薄的一層,用餘溫把雞蛋煎熟,兩面各一分鐘。
放涼,切絲。
燒水,菠菜滾水下鍋,煮30秒-1分鐘,撈出,用冷水沖,并把水擠掉。
同一鍋水,下麵條煮熟,撈出,用冷水沖,並把水瀝干,然後用刀稍微切幾段。
蔬菜全部切絲。
熱鍋下油,下蔥和洋蔥,一小撮鹽,翻炒兩分鐘左右直到洋蔥開始有點透明,盛出。
熱鍋下油,下口蘑,一小撮鹽,翻炒兩分鐘左右直到口蘑有點變軟出汁,盛出。
熱鍋下油,下紅蘿蔔,炒20秒,下紅燈籠椒,再炒20秒,盛出。
熱鍋下油,炒香菇,超軟即可,盛出。
大蒜切成蒜蓉。
拿一個大碗或大鍋,把所有食材(菠菜,麵條,菇,雞蛋,紅蘿蔔,紅燈籠椒,口蘑,蔥,洋蔥,蒜蓉)和調味料們全部混合在一起,好好攪拌。根據食材量的不同和個人口味的不同,調味料的量可以自行更改。