听说五花减肥?最简单的生酮五花

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最近我在生酮减肥,把自己开小灶的亲身经验分享给小伙伴们!🎉

🌸烤过的五花肉脂肪足够,还不油腻🌸

用料  

五花肉 100克
烧烤调料 适量
橄榄油 10ml

听说五花减肥?最简单的生酮五花的做法  

  1. ✨五花肉准备好,切片,薄厚适中约5毫米厚度。

    听说五花减肥?最简单的生酮五花的做法 步骤1
  2. ✨烤盘铺上锡纸涂抹橄榄油,摆放好五花肉,将剩余的橄榄油把五花刷一遍。

    ✨准备进烤箱!上下火160,15分钟✨

    听说五花减肥?最简单的生酮五花的做法 步骤2
  3. ✨15分钟后拿出来翻面,上下火160再来15分钟✨

    听说五花减肥?最简单的生酮五花的做法 步骤3
  4. ✨十五分钟后拿出五花倒掉烤出的油脂;

    ✨再次将烤的冒泡泡的五花😍放入烤箱,上下火180,5分钟,拿出五花翻面再5分钟✨

    听说五花减肥?最简单的生酮五花的做法 步骤4
  5. ✨撒上烧烤调料,适量,根据自己口轻口重🍢

    听说五花减肥?最简单的生酮五花的做法 步骤5
  6. ✨完毕!酥脆,好吃到爆,哈哈💐


    💋超级简单,不用什么腌制,生酮后我发现只要食材新鲜,其他的越简单,口感越好!
    行动吧!🌅

    听说五花减肥?最简单的生酮五花的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2018-12-22 21:55:13
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