石斛鸽子汤—孕妇早餐

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鸽肉营养丰富易消化,食用鸽肉有利于增强体质,且鸽肉中的优质蛋白有利于胎儿全方面发育。鸽肉是高营养、低脂肪的食品。月子,哺育期都适合吃。

用料  

鸽子 1只
4片
红枣 4颗
莲子 12颗
石斛 6根

石斛鸽子汤—孕妇早餐的做法  

  1. 将鸽子彻底清洗干净,去掉多余的皮下脂肪,分解成块,焯水再冲洗干净,将莲子、石斛,置于碗中再将鸽子肉放进去,生姜,红枣放肉上面,加水盖上盖子,隔水炖3小时,如果用高压锅的话调至蒸鸡状态 ,吃的时候加盐调味。

    石斛鸽子汤—孕妇早餐的做法 步骤1

小贴士

如果是用高压锅或蒸锅,同样要将装鸽子肉的碗盖上,这炖出来香味更浓,营养成分不会流失。
 

石斛鸽子汤—孕妇早餐相关分类

该菜谱发布于 2018-12-23 10:00:29
1064 收藏


石斛鸽子汤—孕妇早餐的答疑

  • 下厨房用户-3393  2019-04-27  
    2
    鸽肉煮不烂的感觉。
  • 大头挖土  2019-04-27  
    1
    要放多少水?
    作者回复 2019-04-28  
    没过鸽肉3-4厘米吧

  • 有空一起做饭_i49w  2019-03-01  
    1
    用煲仔煲要煲多久啊
    作者回复 2019-03-01  
    鸽子肉嫩,砂锅煮开改中小火30分钟左右吧,不过一定要一次放足水不要中途加水,如果汤多了在起锅的时候开大火不盖盖子收点汁。🍲
  • 依稀雅雅  2020-04-25  
    0
    月子吃会回奶的
    作者回复 2020-05-25  
    是吗?😀
  • 3687_isu3  2019-11-17  
    0
    是乳鸽还是老鸽子
    作者回复 2019-11-18  
    都可以
  • 酋犬  2019-09-17  
    0
    一岁小儿可以喝吗
    作者回复 2019-09-19  
    宝宝吃貌似有点油腻吧
  • 下厨房用户_4x87d  2019-04-04  
    0
    孕妇可以吃吗?孕6个月了
    作者回复 2019-04-05  
    可以吃的呀,我做的都是孕妇 餐🌹
  • 為誰傾訫  2019-02-01  
    0
    莲子孕妇不能吃
    作者回复 2019-02-01  
    可以吃的哦⊙∀⊙!

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