1.提前一晚准备面筋全麦面粉加水适量揉成团,静置(时间根据实际情况,可长可短);水洗面团至水颜色基本不变得到面筋,洗面水不要倒掉,面筋静置10小时以上,让她长大;
2.将泡好的海带丝、豆丝焯水,这一步也可以省略,海带丝和豆丝改刀切成小段;
3.将素高汤倒入锅中,开火待汤烧开,面筋撕开放入搅拌成丝,依次放入海带丝、红薯粉段、豆丝、杏鲍菇丝,再次煮开后将洗面水拌匀倒入锅中,边煮边搅拌,汤边浓稠后小火煮10-15分钟,出锅前少量玉米淀粉➕水调匀倒入,➕胡椒粉/盐
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