自制低脂健康早餐三明治

0 人做过这道菜

用料  

鸡蛋 4个
沙拉酱 2勺
面包 4片
胡萝卜 200g
包菜 3片叶子

自制低脂健康早餐三明治的做法  

  1. 胡萝卜切成丝状,包菜切成小细片,两个鸡蛋煮熟。

    自制低脂健康早餐三明治的做法 步骤1
  2. 煮熟的鸡蛋用勺子压成泥,拌入沙拉酱。

    自制低脂健康早餐三明治的做法 步骤2
  3. 另外两个鸡蛋捣成蛋液,加入白菜细叶拌匀,然后起油锅煎成鸡蛋饼;胡萝卜丝用油炒一下拿出备用……

    自制低脂健康早餐三明治的做法 步骤3
  4. 面包烤一下,脆脆香的。第一层 鸡蛋色拉;第二层 包菜鸡蛋饼;第三层 胡萝卜丝;盖上吐司。用保鲜膜封住。

    自制低脂健康早餐三明治的做法 步骤4
  5. 封好的三明治吐司

    自制低脂健康早餐三明治的做法 步骤5
  6. 中间切开,味道还不错👍👍

    自制低脂健康早餐三明治的做法 步骤6
  7. 早餐Start…

    自制低脂健康早餐三明治的做法 步骤7
 

自制低脂健康早餐三明治相关分类

该菜谱发布于 2019-01-06 11:14:08
11 收藏


自制低脂健康早餐三明治的答疑

关于自制低脂健康早餐三明治的做法还有疑问? 登录提一个问题