菠菜菌菇冬日营养套餐
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人做过这道菜
FroggyAmiee
方子量为一人午饭
为什么叫它营养套餐呢 因为里面什么都有呀：健康脂肪、蛋白质、维生素、铁等等
味道是咸香 加一点酸甜 口感丰富
藜麦可替换为糙米、通心粉、红米、燕麦米、钢切燕麦等 我觉得红薯南瓜土豆应该也不错
猕猴桃可用其他酸甜、绵软的水果代替 当然我觉得换成牛油果也很好 只是这样的话脂肪含量就可能有一点超标了
为什么叫它营养套餐呢 因为里面什么都有呀：健康脂肪、蛋白质、维生素、铁等等
味道是咸香 加一点酸甜 口感丰富
藜麦可替换为糙米、通心粉、红米、燕麦米、钢切燕麦等 我觉得红薯南瓜土豆应该也不错
猕猴桃可用其他酸甜、绵软的水果代替 当然我觉得换成牛油果也很好 只是这样的话脂肪含量就可能有一点超标了
用料
菠菜菌菇冬日营养套餐的做法
小贴士
注意看上面哦
