减脂饺子皮紫薯香蕉锅贴

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用料  

饺子皮 20张
香蕉 1根
紫薯 1小个
鸡蛋 1个
黑芝麻 适量

减脂饺子皮紫薯香蕉锅贴的做法  

  1. 香蕉切碎捣成泥

    减脂饺子皮紫薯香蕉锅贴的做法 步骤1
  2. 紫薯切碎蒸熟捣成泥

    减脂饺子皮紫薯香蕉锅贴的做法 步骤2
  3. 买的饺子皮长这样,我们这边1元30张。

    减脂饺子皮紫薯香蕉锅贴的做法 步骤3
  4. 把馅料放在皮上,对折叠好,用叉子压出花纹

    减脂饺子皮紫薯香蕉锅贴的做法 步骤4
  5. 做完,可以晚上做好放着,早上起来放到蒸锅上,或者空气炸锅里烹调5分钟左右就好了。
    没有的话放在平底锅里煎,就是平底锅煎容易糊,而且还要在锅底放油,我觉得不太好操作。我比较懒就直接放空气炸锅里了。
    放入之前,表面刷鸡蛋液,撒芝麻。

    减脂饺子皮紫薯香蕉锅贴的做法 步骤5
  6. 这是空气炸锅的成品。

    减脂饺子皮紫薯香蕉锅贴的做法 步骤6
  7. 早上起来配牛奶吃的,剩下的鸡蛋液也没有浪费,放在煎锅里煎了吃。

    减脂饺子皮紫薯香蕉锅贴的做法 步骤7
  8. 这个是蒸出来的。粘到一起了。不过很好吃哦,不一样的风味。

    减脂饺子皮紫薯香蕉锅贴的做法 步骤8

小贴士

需要注意不要做多了,否则会忍不住吃光光,就破坏了减肥大业!!!
 

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该菜谱发布于 2019-01-13 10:07:50
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