少油快手溜素肥肠
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人做过这道菜
琰公举的低脂星球
最近研究了仿荤素食～其实做法上大同小异～只是素肉就不用提前腌制了。市面上的面筋也可以代替素肥肠～
这一盘热量大约=素肥肠466k+彩椒38k+木耳21k+调料50k=575k～
减肥的朋友还是适量食用～这做了少油版不然味道我自己吃清淡惯了也会觉得怪怪的。而且容易糊锅
这一盘热量大约=素肥肠466k+彩椒38k+木耳21k+调料50k=575k～
减肥的朋友还是适量食用～这做了少油版不然味道我自己吃清淡惯了也会觉得怪怪的。而且容易糊锅
用料
少油快手溜素肥肠的做法
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这是我用的素肥肠～其实市场上买的面筋也可以达到哦～
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素肥肠切段，木耳泡发，彩椒切好，葱姜蒜切好备用。
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锅中少油，转锅使油润锅，倒入白砂糖炒糖色。
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放入素肥肠翻炒均匀
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放入其他配菜以及葱姜蒜翻炒均匀
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➕生抽1大勺➕蚝油半勺➕盐适量，炒熟炒出锅气～
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出锅～～～美味开动～
小贴士
减肥的朋友呢一定控制油的摄入多吃点木耳～可以清理热毒～
