微波炉西葫芦炒鸡丝低脂版
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人做过这道菜
郑小夏呀
昨天去菜市场随便买了点蔬菜，一直觉得西葫芦要炒的才好吃。但是现在在减脂期，不能吃。所以就用微波炉做了一个，而且特别适合懒人啊。又没有油烟，也不用洗锅哈哈哈。我真的是太棒了～解放双手～
用料
微波炉西葫芦炒鸡丝低脂版的做法
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先把瓜跟鸡胸肉都切成丝，放在一个微波炉可用的碗里～
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然后加橄榄油，盐，酱油，黑胡椒。戴个一次性手套抓匀～
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然后放入微波炉高火两分钟，拿出来拌一拌翻个面。再叮高火两分钟。
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瓜全部变色就OK了，可以试试味了。开吃吧～
小贴士
1：所有调料用量看个人口味，重就多放点，清淡就少放点。
2：放入微波炉叮的菜呢，最好是切成丝或者薄片。这样受热均匀一些，不会出现有的菜没熟的情况
2：放入微波炉叮的菜呢，最好是切成丝或者薄片。这样受热均匀一些，不会出现有的菜没熟的情况
