儿童营养早餐之一一牛排三明冶+麦胚热奶
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人做过这道菜
下厨房用户_5upea
很多妈妈为不吃饭、挑食的宝贝苦恼，其实呀，每位孩子都是天生的“小吃货”，面对色彩斑斓的食物都会无法抵挡的，今天就与大家分享一款制作简单、用时25分钟的儿童营养早餐，一起来看看吧！
用料
儿童营养早餐之一一牛排三明冶+麦胚热奶的做法
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准备好食材
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先将牛排煎熟，大火，两面各煎2.5分钟
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把鸡蛋煎好
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利用热奶时间，我们来把水果黄瓜切片
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一袋面包有4片，取出一片放保鲜膜上面，＋鸡蛋，再放面包片＋牛排，再放面包片＋沙拉酱＋黄瓜片，最后再取第4片面包盖住，用保鲜膜包紧后，对切就可以。
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6、热好的牛奶撒上起长点优质小麦胚芽，就这样，儿童营养早餐轻松搞定啦！
小贴士
【营养价值分析】
牛奶——牛乳含有丰富的钙元素，尤其是高钙奶，有利于骨骼，牙齿的生长，儿童/青少年多喝牛乳可以增强骨骼发育，强身健体。
牛排——含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。牛排含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。
牛奶——牛乳含有丰富的钙元素，尤其是高钙奶，有利于骨骼，牙齿的生长，儿童/青少年多喝牛乳可以增强骨骼发育，强身健体。
牛排——含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。牛排含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。
