咖喱虾仁意面沙拉减脂餐

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过年期间苦陷大鱼大肉无法自拔。
上班后一人在家,琢磨着自己吃点清爽的。正好有意面,有咖喱,味道浓郁,虾仁饱满弹牙,年糕软软糯糯,再搭配青菜水果异常清脆爽口。
营养方面,碳水有,蛋白质有,蔬菜水果也有,配上一杯馥郁的红茶,何不美哉~

用料  

意大利面 100克
咖喱 一小块
虾仁 4只约50克
年糕 30克
生菜 4片
草莓 4个
芝麻酱 少许

咖喱虾仁意面沙拉减脂餐的做法  

  1. 煮开水后,下意面。

  2. 虾仁年糕洗净晾干备用。

  3. 意面煮软后,沥水,微留少许水,加入咖喱块翻炒。

  4. 咖喱块融化后,加入虾仁和年糕翻炒,直至年糕软糯便可起锅。

  5. 生菜,草莓洗净切好摆盘。

小贴士

意面比较难煮,要多煮,注意锅防止溢出。
翻炒的时候小心火大糊底。
 

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该菜谱发布于 2019-02-12 20:00:15
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