五白甜水
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人做过这道菜
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晚上泡了银耳，想着周末给自己加一份甜，不过典型的银耳百合莲子羹缺少吸引力，倒也作罢，看眼条案，动用手头的食材，创造出一个新式糖水，算作升级一碗朴实无华的粥，也似乎别有番滋味在其中。
用料
五白甜水的做法
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1.将提前一晚泡好的薏米、高粱米和泡发的银耳，热水中煮1小时熟透沥去汤水。
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2.小西米洗浸后，边煮边搅拌约10分钟，半透明即可，接着冷水冲散。
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3.将所有材料盛入碗中，加入牛奶（冷热皆可），砂糖调味（断糖人士省去），有椰浆最好，也可以加蜂蜜。
小贴士
可以将煮制出来要沥去的米汤，直接喝掉，营养都在。
牛奶和椰浆可以相互替代，也可以都添加哦，根据喜好。
如果想要天然果糖来替代砂糖，加雪梨、荸荠、红枣等都是极好，丰富口感。
这道糖水既可以当冬日里治愈、暖心的粥，换作营养丰富的冰镇甜点也不赖。薏米富有嚼劲，小西米Q滑的口感搭配美妙，再融入奶香，滋润清甜，简单的食入，便可齿颊留白，周末瞬间变得柔和起来。
PS：五白在这里不是指最早出自《楚辞·招魂》古时博戏的采名。也不是古代中药学所说的白扁豆、白山药、白茯苓、白莲子、白菊花。只是想标题时候，用到的食材恰恰都是乳白，雪白，不用过多雕饰，令人身心纯净。
牛奶和椰浆可以相互替代，也可以都添加哦，根据喜好。
如果想要天然果糖来替代砂糖，加雪梨、荸荠、红枣等都是极好，丰富口感。
这道糖水既可以当冬日里治愈、暖心的粥，换作营养丰富的冰镇甜点也不赖。薏米富有嚼劲，小西米Q滑的口感搭配美妙，再融入奶香，滋润清甜，简单的食入，便可齿颊留白，周末瞬间变得柔和起来。
PS：五白在这里不是指最早出自《楚辞·招魂》古时博戏的采名。也不是古代中药学所说的白扁豆、白山药、白茯苓、白莲子、白菊花。只是想标题时候，用到的食材恰恰都是乳白，雪白，不用过多雕饰，令人身心纯净。
