蔬菜,一节藕(小一点),(去皮),几朵西兰花,干木耳(提前泡发),白玉菇大概80克,
泡好的木耳
西兰花焯水,水里到一点点油和盐 ,颜色会好看,不要烫太软,
木耳,藕,蘑菇焯水,
蒜,香葱,香菜切末,彩椒切丝
焯过水的菜,过凉水,控一下水分
倒入大碗中
调汁,生抽,陈醋,盐,花椒油,拌匀(可以少量放一点点糖)
拌好的汁淋在蔬菜上拌匀就可以吃了,这会加点辣椒油更香了,孩子小,不敢放辣椒
淋好料汁的蔬菜
这就可以吃了,减肥不错的菜
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