蜜汁鸡胸肉
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人做过这道菜
wuli小亚
就是想减肥！
用料
蜜汁鸡胸肉的做法
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1.先用盐把鸡胸肉揉揉
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2.然后放生抽，蚝油，蜂蜜，橄榄油（用橄榄油能让鸡胸肉更嫩）大蒜头切片（切成沫也可以），切少一点生姜，继续揉。给鸡胸肉按摩。
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3.腌制2～3小时（放在冰箱里冷藏），用保鲜膜包住
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4.锅上刷一层橄榄油煎鸡胸肉，两面都用小火煎5～6分钟（实际时间看鸡胸肉厚度而定）一定要用小火！小火才能慢慢的让里面熟透。
ps：煎的时候把蒜和生姜弄掉再煎，不然会有煎焦。
煎好就可以出锅咯～敲好吃。
小贴士
一定要用橄榄油！鸡胸肉煎出来才嫩！
