竹笙粉葛海底椰汤

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[爱心]功效:汤中的海底椰,竹荪能滋阴、润肺止咳、清热利湿;葛根能清火,排毒;搭配健脾、除湿的薏米,芡实,淮山和猪骨同煲2小时,汤色清甜,不仅散热消暑,养颜消脂,并有降血脂,降血糖,预防心脑血管疾病之功效。

用料  

海底椰 20克
百合 10克
竹笙 6克
芡实 25克
猪骨 500克
淮山 30克
少许

竹笙粉葛海底椰汤的做法  



  1. [爱心]原料:竹笙6克,海底椰20g。淮山30g,百合10g,粉葛20g,芡实25g,猪骨头500g,盐适量。
    [爱心]制作:将汤料放入清水中浸泡15-20分钟,然后滤水捞起待用;竹笙用温水泡发60分钟,洗净去根部后切段待用。将主料放入沸水中煮8-10分钟,以出去血污、异味,捞起待用,将待用的汤料(竹笙除外)、主料放入汤煲,加入2升清水,用大火煮沸后,调至小火慢煲90-120分钟;建议竹笙于熄火前30分钟投放;请于熄火前5分钟加入适量食盐调味。

 
该菜谱发布于 2019-02-25 08:24:40
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