准备食材,虾用盐和黑胡椒腌制一下
倒入油,油热后加入大蒜和洋葱,翻炒至大蒜金黄
加入虾,炒至变色,加入玉米粒,加一碗水,煮5分钟,玉米粒变软,倒入西蓝花和胡萝卜丝(提前炒一下也可以,更有营养),煮到软就可以出锅啦
上传你做的尛辣椒的虾仁