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减脂第五天食谱

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RONA的厨房  RONA

用料  

鸡胸肉 80g
紫洋葱 半个
圆白菜 50g
黑醋 少许
鸡蛋 1个
全麦面包 60g

减脂第五天食谱的做法  

  1. 鸡胸肉腌制，用黑胡椒，生抽，料酒！洋葱和圆白菜用黑醋做沙拉

    减脂第五天食谱的做法 步骤1

  2. 沙拉里面用的黑醋汁，黑胡椒海盐调味

    减脂第五天食谱的做法 步骤2

  3. 鸡胸肉80g，所以我弄了个太阳蛋！配上了这个季节草莓！么么哒！原配方是全麦吐司，我做成了这种！一样一会都要吃到肚子里！

    减脂第五天食谱的做法 步骤3

  4. 附上了原配方！早餐

    减脂第五天食谱的做法 步骤4

  5. 我觉得我得做法比原配方的看着多

    减脂第五天食谱的做法 步骤5

  6. 原配方的午餐

    减脂第五天食谱的做法 步骤6

  7. 午餐

    减脂第五天食谱的做法 步骤7

  8. 午餐

    减脂第五天食谱的做法 步骤8

  9. 减脂第五天晚餐

    减脂第五天食谱的做法 步骤9

  10. 减脂第五天晚餐做法

    减脂第五天食谱的做法 步骤10

小贴士

减脂其实还是饮食习惯做出的改变！每一餐都有蛋白，碳水，纤维！慢慢习惯！

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该菜谱发布于 2019-03-02 10:56:21
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