阿蕊工作日便当①
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人做过这道菜
Rae007
2019年初入了小熊加热便当盒，挺适合上班一族尤其是女生哦(´-ω-`)~
每天中午看到自己做的便当，心情也会变美腻了呢~
为工作日增添一份色彩~
主食：
大米~小米~藜麦~糙米...
玉米~土豆...
蛋白质：
鸡蛋~鸡胸肉~豆腐制品~金枪鱼罐头...
蔬菜水果就随心情咯~
一次能准备2~3天的量，冰箱冷藏，便当一般是卷心菜或者大白菜打底，上面就可以摆摆摆了...
每天中午看到自己做的便当，心情也会变美腻了呢~
为工作日增添一份色彩~
主食：
大米~小米~藜麦~糙米...
玉米~土豆...
蛋白质：
鸡蛋~鸡胸肉~豆腐制品~金枪鱼罐头...
蔬菜水果就随心情咯~
一次能准备2~3天的量，冰箱冷藏，便当一般是卷心菜或者大白菜打底，上面就可以摆摆摆了...
用料
| 主食 | |
| 蛋白质 | |
| 水果蔬菜 |
阿蕊工作日便当①的做法
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躺尸小熊便当
主食：大米饭
蛋白质：鸡蛋饼
蔬菜水果：西兰花+番茄+火龙果
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萝卜花便当
主食：玉米
蛋白质：鸡胸（叉烧酱腌制）+豆腐干
西兰花+橘子+火龙果
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普通便当
主食：大米小米
蛋白质：鸡蛋+豆腐干
西兰花+橘子
-
大猩猩便当
米饭（大猩猩）
鸡蛋
白菜铺底、胡萝卜，梨+橘子
