田乐风魔芋(春日减脂餐)

4 人做过这道菜
田乐(田楽)是什么,熟悉日本料理的小伙伴一定听过这个料理名词,“日本平安时代末期,霓虹人民將中国传过去的豆腐切成长条,用竹签串起來烤,这个外型,很像当时戏曲「田樂法師」踩高跷的舞姿。”随后这种用味噌来调味的烤物,都以「田樂」为名。

常见的田樂料理食材,有豆腐、蒟蒻(魔芋)、茄子、生麩、香菇、芋头,芜菁等。

个人口味,偏甜口的白味增更合适下午茶或配酒,红味增咸味更重,合适便当菜或下饭。

魔芋的好处就不用多说了,如果做便当菜,就把魔芋用🥄挂成一口的大小,最后按下面的步骤进行就可以啦~

用料  

魔芋 100g
2g
田乐
偏甜口
西京味增(白味增) 2大勺
味淋 1大勺
山椒粉(备选) 1g
咸口
信州味增(红味增) 2大勺
1小勺
味淋 1大勺
山椒粉(备选) 1g

田乐风魔芋(春日减脂餐)的做法  

  1. 食材准备

    田乐风魔芋(春日减脂餐)的做法 步骤1
  2. 锅内的水煮沸后放上盐,再放入魔芋煮约5-7分钟,用漏网捞起

    田乐风魔芋(春日减脂餐)的做法 步骤2
  3. 魔芋放凉后切成5cm-7cm的长块,用竹签或一次性筷子串起来。

    田乐风魔芋(春日减脂餐)的做法 步骤3
  4. 西京味增里加入味淋,山椒粉,搅拌均匀

    田乐风魔芋(春日减脂餐)的做法 步骤4
  5. 把拌均的步骤4厚厚的刷在魔芋上。

    田乐风魔芋(春日减脂餐)的做法 步骤5
  6. 给不用减脂的小伙伴:步骤4中还可以加上捏碎的核桃或花生,风味更佳。减脂的小伙伴可以加PB2的花生粉。

    田乐风魔芋(春日减脂餐)的做法 步骤6

小贴士

这里的西京味增也可以换成其他任何一种味增,比如咸味更重的,就请多加些味淋或糖来调和啦~!

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

田乐风魔芋(春日减脂餐)相关分类

该菜谱发布于 2019-03-02 15:38:12
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