🍱立个flag，好好吃饭（Winniの工作餐便当）
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人做过这道菜
ME尕籹孓
自从公司食堂取消后，大家都靠着点外卖解决中午那顿工作餐，久而久之……吃腻了、身材发福了。为了各自的身体健康，提议大家都自己带便当，从我做起，从现在做起，树立好榜样✌🏻
用料
| 每周想好自己一周的菜谱 | |
| 每天晚上将明天需要的食材都准备好 | |
| 早上提前半小时起床做早餐和当日便当🍱 | |
| 基本以主食➕一荤一素一水果为主 |
🍱立个flag，好好吃饭（Winniの工作餐便当）的做法
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主食：藜麦饭、任何焖饭、土豆、南瓜……
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荤菜：任一自己喜欢的肉类、海鲜、河鲜……
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蔬菜：各类蔬菜都可以，以焯为主哦
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好好吃饭
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为了自己的身体健康
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少点外卖
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既健康又环保
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大家一起做起来
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努力成为健康人士
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嘿咻嘿咻一起来
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🍱便当做起来
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天冷炖个粥、甜品也是不错的选择
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喝粥养胃又暖身
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甜汤养生很不错
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冬天吃热的，夏天吃凉的
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各类粥粥炖起来
