香蕉燕麦坚果零食

首先……拿个烘焙用的手套，乳胶pvc那种不沾的～把除了核桃油之外的所有东西放到盆里搅拌，抓啊抓，一点一点加麦片～最后变成糕体，类似于油炸糕的状态～
其次，预热烤箱～拿出烤盘，铺油纸，刷核桃油～
然后把混合物拿出来，在烤盘上用手或擀面杖按压平整～开烤！上下火150度25分钟左右～这里请看各自烤箱脾气

怎么判断有没有成功呢？用牙签扎下，没有附着物就可以啦！

由于我属于瞎做派随意厨师，所以不知道会不会成功，就没有拍步骤照片～哈哈哈哈😂

但是，它居然成功啦！而且很好吃😋～个人口味不喜勿喷谢谢

趁热连油纸拿出来，油纸用的大就这好处，直接用手捻着两边拎起来，放在铺了垫布的案板上(因为这样不会使案板滑动)上长刀切块

嗯，摆盘，开吃～我喜欢摆成空格状，就和搭架子一样，这样吃起来很好玩～

以上内容来自赵小刀的私房创意作品～希望能够帮到你们～

无油无盐无糖？反正很饱腹，做代餐不错👍

补充～昨天吃了好多，发现如果不减肥的话～加一点麦芽糖或蜂蜜更可口～不是脆的口感，是很有嚼劲儿地那种～