超低脂鸡胸丸子

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减肥、健身的你们,吃鸡胸是不是吃到怕了,教你们一招鸡胸花样吃法,超低脂又好吃!

用料  

鸡胸肉 两块
蛋清 2个
随意
白胡椒 5g
适量
淀粉 15g

超低脂鸡胸丸子的做法  

  1. 鸡胸加葱剁成肉沫

    超低脂鸡胸丸子的做法 步骤1
  2. 蛋清打散

    超低脂鸡胸丸子的做法 步骤2
  3. 肉沫中加入打散的蛋清、盐、白胡椒、淀粉一起搅拌,使劲往一个方向搅,搅成细腻粘稠的肉泥

    超低脂鸡胸丸子的做法 步骤3
  4. 掌心握肉泥,从虎口处挤出肉丸形状直接下入开水

    超低脂鸡胸丸子的做法 步骤4
  5. 方法简单,挤出的丸子不够精致,但是快啊!五分钟一锅丸子搞定。

    超低脂鸡胸丸子的做法 步骤5
  6. 丸子漂起来一到两分钟后就可以捞出了。这样干吃就很好吃了,当然还有更多吃法,比如……

    超低脂鸡胸丸子的做法 步骤6
  7. 炒着吃

    超低脂鸡胸丸子的做法 步骤7
  8. 打成汤吃,更多吃法等你发掘。每次可以多做点放冰箱,然后拿出来再次加工吃。真是低卡又健康啊!

    超低脂鸡胸丸子的做法 步骤8

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2019-03-07 22:58:37
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