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减肥餐苦荞米(快手)

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用料  

苦荞米(我在网上买的)
胡萝卜一根
青辣椒2个
红辣椒2
青菜
咖喱
姜蒜

减肥餐苦荞米(快手)的做法  

  1. 把这些菜切好。你可以选择自己喜欢的菜，不吃辣椒的不用加辣椒

    减肥餐苦荞米(快手)的做法 步骤1

  2. 我用的这个苦荞，先开水泡1小时，然后洗干净，沥干水

    减肥餐苦荞米(快手)的做法 步骤2

  3. 锅里放油，炒香姜蒜，然后放入胡萝卜丁，辣椒丁，放咖喱炒香，加一点水，盖上锅盖焖几分钟，加入菜叶炒熟，再加苦荞米炒几分钟。我买的苦荞米开水泡后就是熟的，不知道为什么

    减肥餐苦荞米(快手)的做法 步骤3

  4. 盛一点在盘子里，高颜值，还减肥。

    减肥餐苦荞米(快手)的做法 步骤4

上传你做的减肥餐苦荞米(快手)

 

减肥餐苦荞米(快手)相关分类

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该菜谱发布于 2019-03-09 13:26:28
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