椰子油烤南瓜

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健身期间,饿了也还是要吃东西。
最后选定南瓜搭椰子油~
低脂高纤维且利于减肥
想不到椰子油和南瓜非常搭!强烈推荐!

用料  

适量
黑胡椒 喜欢就多加
肉桂粉 可选
辣椒粉 可选
椰子油 多放些
贝贝南瓜 一只
还可选加土豆、胡萝卜、洋葱、不去皮的蒜瓣一起烤

椰子油烤南瓜的做法  

  1. 抱歉暂时没有过程图,贝贝南瓜切条

    椰子油烤南瓜的做法 步骤1
  2. 拌椰子油(天冷先化开)盐、黑胡椒、肉桂粉、辣椒粉

  3. 烤箱预热220℃,放入烤盘

  4. 烤半个小时,中间翻面一次。

小贴士

时间可根据自家烤箱调节,颜色略焦黄最佳。
 

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该菜谱发布于 2019-03-11 16:16:17
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椰子油烤南瓜的答疑

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