将花菜白色部分切成小碎碎，就当是米饭了。再切包菜，中间硬的部分可以去掉，只吃叶子会软一点。
胡萝卜和黄瓜切丁，打一个鸡蛋。
开始煎蛋啦，放一点点油就好了！！煎完就到胡萝卜，花菜，黄瓜，炒熟，可能要放着水煮下，胡萝卜不大容易熟。
炒的差不多了，放点盐，胡椒，酱油等自己喜欢的调料。铲起来真的和蛋炒饭一样，而且味道也不错，哈哈哈。又好吃又健康！
上传你做的蛋炒"饭"#减脂餐晚饭
慕容小仙女2018
