家庭版烤鱼

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这道菜主要为了消耗冰箱里的食材,鱼的品种,配菜的种类和用量纯看心情。

用料  

鸦片鱼 1块
绿豆芽 200克
小茄子 2条
小型土豆 3个
姜粉 适量
蒜头 5瓣
黄酒 2瓶盖
食用油 适量
生抽 适量
蒸鱼豉油 适量
小米辣 1个
适量
适量

家庭版烤鱼的做法  

  1. 腌制鱼。用黄酒和姜粉去腥,加入拍开的蒜头、生抽、蒸鱼豉油、盐、糖腌制。

  2. 利用腌鱼的时间炒配菜。土豆用油煎透,加入茄子翻炒,再加生抽、盐、糖调味,并加水加盖,稍稍焖煮到茄子变软。盛出备用。

  3. 将洗净的绿豆芽直接入锅,加少许盐和生抽调味,调味要稍微淡一些。炒到将近全熟出锅,垫在准备好的烤盘底部。

  4. 在干净的锅内加入少量油,待油热放入小米辣炒香,放入拍开的蒜头炒香,放入腌制好的鱼段煎。不要过多翻面,两面都煎定型就好。出锅放入烤盘,置于绿豆芽上方。

  5. 把茄子和土豆围在鱼四周,放入预热到200度的烤箱,十分钟之后上桌!由于食材基本都熟了,市场取决于鱼的厚薄和大小,可自行调整。

 

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该菜谱发布于 2019-03-14 20:50:27
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