减脂早餐 洋葱圈蛋饼
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人做过这道菜
走路带风身后有云
超火的低脂洋葱圈蛋饼，简直也太好吃了叭叭叭
1分钟看完，你也会做！营养丰富又低卡！减肥管不住嘴的妹子们，动手试一下吧~~
减肥期间免不了嘴馋，最近钟爱这款“洋葱圈蛋饼”！因为有少许油和鸡蛋，热量稍稍高一点，但早餐吃完全没有问题，还能提供一天的满满元气！！
今天在办公室专门录制了视频，给同事们做了一盘（所以视频里分量比较大哦），很简单一看就能学会，为自己做这份健康美味的早餐吧！
1分钟看完，你也会做！营养丰富又低卡！减肥管不住嘴的妹子们，动手试一下吧~~
减肥期间免不了嘴馋，最近钟爱这款“洋葱圈蛋饼”！因为有少许油和鸡蛋，热量稍稍高一点，但早餐吃完全没有问题，还能提供一天的满满元气！！
今天在办公室专门录制了视频，给同事们做了一盘（所以视频里分量比较大哦），很简单一看就能学会，为自己做这份健康美味的早餐吧！
用料
| 鸡蛋 | 2-3个 |
| 洋葱（横切成圈） | 半个 |
| 洋葱（剩余切粒） | 半个 |
| 无淀粉火腿切粒 | 3片 |
| 胡萝卜切粒 | 小半根 |
| 黄瓜切粒 | 小半根 |
| 小葱切葱花 | 2根 |
减脂早餐 洋葱圈蛋饼的做法
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洋葱横切，就有一圈圈的洋葱圈啦！小葱，黄瓜，胡萝卜，火腿还有洋葱都切粒备用。（我的视频拍的是竖屏，显示不完全，大家根据文字的食材来准备哦）
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两个鸡蛋打散，加入菜粒，加盐调味后搅匀；
平底锅刷油，将洋葱圈放入后，把蛋液倒入圈内；
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小火煎，可视情况翻面，1分半左右就能出锅啦！真的真的好好吃哦😋！
小贴士
哈哈哈哈，自己越看自己切得洋葱圈好丑，刀工实在有待提高，不过做出来的口味很好吃哦~~大家想吃的也可以做哦，你们做的一定比我做的好！
最后请忽略正在减肥的胖子的胖乎乎大手~哭
最后请忽略正在减肥的胖子的胖乎乎大手~哭
