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月子餐豌豆炒虾仁

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营养：豌豆中富含膳食纤维，有通便的功效，豌豆和虾仁都含有丰富的蛋白质，有利于产妇乳汁的分泌。

用料  

虾仁 克
嫩豌豆50 克
鸡汤
盐
红薯淀粉
香油适量

月子餐豌豆炒虾仁的做法  

  1. ①嫩豌豆洗净，放入开水锅中，用淡盐水焯一下，备用。

    ②炒锅中放入豆油，待三成热时，将虾仁入锅，快速划散后倒入漏勺中控油。

    ③炒锅内留适量底油，烧热，放入豌豆，翻炒几下；

    ④放入鸡汤、盐，随即放入虾仁，用水淀粉勾薄芡，将炒锅颠翻几下，淋上香油即可。

    月子餐豌豆炒虾仁的做法 步骤1

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该菜谱发布于 2019-03-20 02:22:08
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