藜麦小米新西兰花胶粥

Name: 藜麦小米新西兰花胶粥
Ingredients: 40克新西兰花胶干货; 50克藜麦; 80克小米

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今天这款藜麦小米花胶粥，老少皆宜，特别是对于乳糜泻(对面筋蛋白过敏)、高血压、高血脂、糖尿病、慢性病患者，对孕产妇、运动员、素食者、减肥塑身、病后康复者。也适合脾胃气虚、大便溏薄之人食用，但是如果身体燥热者忌食，便秘着少食。

用料

新西兰花胶干货	40克
藜麦	50克
小米	80克

藜麦小米新西兰花胶粥的做法

小米、藜麦淘洗干净；
将洗净的藜麦、小米和泡发好的新西兰花胶放入锅内大火煮沸；
煮沸后换小火继续煮45分钟即可。

小贴士

功效：
养肝护胃、调节血糖、保护血管
改善酸碱平衡、减肥塑身
美容养颜、暖宫助孕、增强免疫力

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该菜谱发布于 2019-03-20 14:09:49

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