豆腐海参煲

Name: 豆腐海参煲
Ingredients: 1块嫩豆腐; 50克海参; 3克盐; 2片姜片; 少许葱; 3瓣大蒜头; 少许核桃油; 少许胡椒粉

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豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用，是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。

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该菜谱发布于 2019-03-20 15:02:16

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