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减脂凉拌茄子🍆

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52赫兹须鲸的厨房  52赫兹须鲸
最近好想吃茄子🍆
奈何太吸油，减肥的我不敢吃，看了一下菜谱，准备凉拌一下

用料  

茄子1 个
蒜10 瓣
醋1 勺
盐1 克
生抽1 勺
蚝油半 勺
青椒3 个
小米椒2 个
糖半 勺

减脂凉拌茄子🍆的做法  

  1. 准备一个美美的大茄子🍆
    切块～

    减脂凉拌茄子🍆的做法 步骤1

  2. 锅里蒸十分钟

    减脂凉拌茄子🍆的做法 步骤2


  3. 准备大蒜，青椒，小米椒切碎

    减脂凉拌茄子🍆的做法 步骤3

  4. 放凉后撕成条，这样就得到了一碗茄条哈哈哈😄 锅里一点点油各种调料炒一下，然后铲起来，放生抽蚝油糖一点点，喜欢酸的可以放一点点陈醋，份量看心情吧😂一切随缘

    减脂凉拌茄子🍆的做法 步骤4

  5. 然后倒在茄子里，拌一拌

    减脂凉拌茄子🍆的做法 步骤5

  6. 然后放香菜碎
    happyending～
    完美

    减脂凉拌茄子🍆的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 25 作品

全部25个作品

上传你做的减脂凉拌茄子🍆

 

减脂凉拌茄子🍆相关分类

清淡 沙拉 蒸
随便看看
该菜谱发布于 2019-03-20 23:09:01
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