红豆薏米莲子粥
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人做过这道菜
食a色
四月不减肥，五月徒伤悲，五月不减肥。。。。。
由于脾气亏虚水湿不化所致的肥胖，需要补脾益气，促进脾胃对水湿的运化。只有脾的运化功能好，才能起到减肥效果。
红豆薏米莲子都有益气健脾，促进水湿运化的作用，用三者煮粥，对脾虚导致的肥胖有较好的效果。
由于脾气亏虚水湿不化所致的肥胖，需要补脾益气，促进脾胃对水湿的运化。只有脾的运化功能好，才能起到减肥效果。
红豆薏米莲子都有益气健脾，促进水湿运化的作用，用三者煮粥，对脾虚导致的肥胖有较好的效果。
用料
红豆薏米莲子粥的做法
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用料
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薏米洗净沥水
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红豆洗净沥水
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莲子洗净沥水
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一起倒入大碗
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加入清水
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在电炖锅中倒入适量清水
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放入装好食材的碗，扣上盘子
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盖好盖子，低温档，隔水炖煮2-5小时
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豆子软烂，熄火
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盛出食用
小贴士
各材料用料可以随自己喜好任意调整。
没有电炖锅也可以用普通锅直接在炉火上煮至豆子软烂，即可。
没有电炖锅也可以用普通锅直接在炉火上煮至豆子软烂，即可。
