减脂还美白,简单还快手的手撕茄子,你确定不来一份

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我从小就不喜欢吃茄子,但是当茄子和大蒜结婚以后,不爱茄子的人,也会成为它的忠爱粉。

用料  

茄子 2根个
大蒜 一头瓣
小米辣 4个
生抽 2勺
2勺
辣椒油 0.5勺

减脂还美白,简单还快手的手撕茄子,你确定不来一份的做法  

  1. 1-把茄子切成长条

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  2. 2-上锅蒸20分钟,蒸熟

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  3. 3-用手撕成小长条,不用管大小。

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  4. 4-准备蒜末,小米辣。

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  5. 5-加生抽,醋,蚝油,调好成汤汁。

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  6. 6-从上浇到茄子上。

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  7. 7-加一点辣椒油,爱吃辣的。

    减脂还美白,简单还快手的手撕茄子,你确定不来一份的做法 步骤7
 
该菜谱发布于 2019-03-26 09:12:13
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