生酮友好【懒人版五花肉蛋炒“饭”】（花菜米）
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用料
生酮友好【懒人版五花肉蛋炒“饭”】（花菜米）的做法
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花菜洗净，用料理机打碎（或者刀切，某宝上的手动绞肉机用用也很好）。
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鸡蛋打散加料酒、黑胡椒碎、青红椒切碎放进蛋液。
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热锅放入五花肉，把油煎出来（看喜欢肥一点还是焦一点自己把握）。倒入菜花米，翻炒3、4分钟左右。
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倒入蛋液，静置一下让蛋液稍微凝结。然后再翻炒2分钟，加盐，再翻炒一下就可以出锅了。
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出锅～
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一人份的量，喜欢肉的可以多加点。外加炒青菜一盘。
小贴士
花菜每百克碳水4.2，膳食纤维有2.1。所以净碳水每百克只有2.1。
