无敌低卡低脂糊辣汤

3 人做过这道菜
不想饿肚子的减肥人士

用料  

鸡蛋 1个
木耳 1把
金针菇 1把
火腿 4片
玉米淀粉 30克
3根

无敌低卡低脂糊辣汤的做法  

  1. 木耳和火腿切丁,金针菇切成2厘米左右的条状,小葱切成葱花备用

    无敌低卡低脂糊辣汤的做法 步骤1
  2. 不粘锅内少许油,把木耳金针菇火腿翻炒至出汁,金针菇的鲜味都散出来了

    无敌低卡低脂糊辣汤的做法 步骤2
  3. 加水煮沸,玉米淀粉加水混匀后倒入汤里,顺时针搅拌。打入鸡蛋,快速顺时针搅拌将鸡蛋都打散成蛋花状。

    无敌低卡低脂糊辣汤的做法 步骤3
  4. 磨少量黑胡椒、大量白胡椒、盐、鸡精、少量白糖,淋上喜欢的油醋汁或者香油,最后撒上葱花

    无敌低卡低脂糊辣汤的做法 步骤4
  5. 食材简单,热量低,稠稠的又很抵饱,简直是减肥必备啊

    无敌低卡低脂糊辣汤的做法 步骤5

小贴士

胡椒的量依据个人口味,可以少量多次添加

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2019-04-01 13:11:16
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