小孩健脾食疗经验方——药膳靓汤调理体质
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红菇凉-厨房慢时光
中医师、高级营养师圆妈推荐的小孩健脾食疗方。大多小孩不爱吃饭，偏矮又偏瘦，很多父母没有留意到是体质影响脾胃虚弱，脾胃影响胃口问题。除了批评孩子不好好吃饭，没有从根本解决问题。从小培养孩子健康膳食习惯，养成百病不侵的平和体质。中医博大之处就是防未病，治标先治本。1岁孩子以上适合饮，一周一次到三次。
用料
| 瘦肉 | 250克 |
| 太子参 | 5克 |
| 白糖参 | 半条 |
| 红枣 | 6颗 |
| 桂圆 | 6粒 |
| 淮山 | 6克 |
| 茨实 | 6克 |
| 陈皮 | 1小片 |
| 白术 | 5克 |
| 莲子 | 6克 |
| 盐 | 1勺 |
小孩健脾食疗经验方——药膳靓汤调理体质的做法
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顶级白糖参，平补养益，固发生津的功效。
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备好药材，洗干净，陈皮浸泡15分钟去白膜。
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大火煮水，将瘦肉飞水一下，汤煲出来更清甜。
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将瘦肉再清洗一下，去除猪肉腥味，还超级干净。
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煲1.5小时
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下班回来，靓汤已经煲好。
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孩子饮完再做作业，能量满满的，更有胃口吃晚饭。
