懒人版烤箱烤鱼

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用料  

罗非鱼 一条(根据食用人数和喜好选择大小)
土豆 1个
1小节
西葫芦 1小半个
小香芹 4根
洋葱 半个
小香葱 1根
青蒜苗 1根
红菜椒 半个
青菜椒 半个
红干辣椒 适量
10只
适量
八角 3个
草果 1个
麻椒 适量
适量
豆瓣酱 适量
适量
食用油 适量

懒人版烤箱烤鱼的做法  

  1. 鱼洗净,用适量醋(因家中无料酒,故用醋来替)去腥之后撒入适量盐和姜丝腌制15分钟。

    懒人版烤箱烤鱼的做法 步骤1
  2. 将配菜土豆,藕,西葫芦,洋葱,红、青辣椒,青蒜苗,小香芹清洗干净,切好备用(每种食材切大小相似的块状即可)。

    懒人版烤箱烤鱼的做法 步骤2
  3. 热锅放入适量食用油,待锅热后将姜,蒜瓣,洋葱爆香,随后放入麻椒,草果,八角,红干辣椒段炒香。

    懒人版烤箱烤鱼的做法 步骤3
  4. 放入藕,土豆和西葫芦翻炒变色后加入小香芹和青、红辣椒翻炒,放入适量盐(先少放一点,后面加入豆瓣酱会变咸)翻炒熟,放入青蒜苗炒香放入豆瓣酱调色即可出锅。

    懒人版烤箱烤鱼的做法 步骤4
  5. 鱼腌制15分钟后,趁着炒配菜的空档将鱼放入烤箱,200℃-230℃双面烤30分钟出炉,放上小香葱和香菜装饰。

    懒人版烤箱烤鱼的做法 步骤5
  6. 将炒好的配菜(会有一些汤汁,鱼肉才会比较润)浇盖到烤鱼上重新放回烤箱,用200℃—230℃温烤制20分钟。

    懒人版烤箱烤鱼的做法 步骤6
  7. 香喷喷的烤鱼上桌啦!啦啦啦!!!

    懒人版烤箱烤鱼的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2019-04-03 14:41:51
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