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虾仁玉米黄豆（营养餐）

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营养 减脂餐（也适合所有人群）

用料  

黄豆 克
玉米 根
虾仁 克
姜 片
盐 克
葱 根
鸡精 勺
西红柿 个

虾仁玉米黄豆（营养餐）的做法  

  1. 玉米 西红柿（切块）葱 生姜

    虾仁玉米黄豆（营养餐）的做法 步骤1

  2. 青豆（黄豆）

    虾仁玉米黄豆（营养餐）的做法 步骤2

  3. 虾 我是煮过在剥皮和去虾线

    虾仁玉米黄豆（营养餐）的做法 步骤3

  4. 锅里放少许油（花生油 菜籽油 橄榄油都可以 少）先炒生姜，葱 西红柿

    虾仁玉米黄豆（营养餐）的做法 步骤4

  5. 再下青豆 玉米 加点水 因为青豆熟的慢

    虾仁玉米黄豆（营养餐）的做法 步骤5

  6. 加点盐 鸡精 就可以了

    虾仁玉米黄豆（营养餐）的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2019-04-03 20:54:06
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