减脂午餐1

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就想把自己做的减脂午餐一点一点记录下来,希望给大家一个参考,不知道吃什么的时候扒拉扒拉看看。

用料  

鸡蛋 1个
丝瓜 1个
葱姜蒜 切片
胡椒粉 少量
金针菇 1小把
虾仁 若干
粗粮饭 半碗
生抽 一点
鸡精

减脂午餐1的做法  

  1. 丝瓜去皮,滚刀切成小块(忘记拍照,如图所示),也可以切成你喜欢的形状,鸡蛋打散备用,金针菇洗净备用。

    减脂午餐1的做法 步骤1
  2. 锅里加橄榄油,油热放姜和蒜爆锅,放入丝瓜块炒几下,加入水,在加入虾仁,加金针菇,在加虾仁,加点胡椒粉,加点生抽(调颜色,不用太多)。

    减脂午餐1的做法 步骤2
  3. 水开,丝瓜煮软,淋上蛋花,加盐,调味道,出锅前加鸡精撒葱花,香喷喷的丝瓜汤就做好啦。

    减脂午餐1的做法 步骤3
  4. 这样的搭配是不是好棒!

    减脂午餐1的做法 步骤4
 
该菜谱发布于 2019-04-06 12:49:06
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