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油菜花仙女饭
油菜花仙女饭
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我是真的林gg
用料
油
适量
蒜
适量
盐
适量
油菜花仙女饭的做法
油菜花摘取花头部分，洗净控干水分
撒上面粉翻拌均匀
水开后放蒸架上5分钟
蒸好后放一个大点的盆里稍凉抖散，然后烹个葱花蒜末，放点盐略炒一下
嗯 油菜花饭做好了
有春天的清香。
小贴士
不要蒸太久，炒之前先抖散
油菜花性凉，解毒消肿，没什么热量，减肥代餐，食疗养生，绝对是好选择。
把花花吃进肚子里，有种奇妙的感觉。
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该菜谱发布于 2019-04-06 13:35:44
49 收藏
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油菜花仙女饭的答疑
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