牛油果 | 1个 |
煮鸡蛋 | 1个 |
金枪鱼罐头 | 1罐 |
水果玉米粒 | 适量 |
生菜 | 适量 |
蒸南瓜 | 适量 |
蒸红薯 | 适量 |
黑胡椒 | 少许 |
柠檬汁 | 少许 |
减脂吃轻食的话,我觉得到这里就可以了 | |
要是想超级好吃,就加上自己喜欢的蛋黄酱/油醋汁/千岛酱/焙煎芝麻酱 |
就是切切切,摆摆摆,造型搞起来~然后拍拍拍,拌拌拌,沏一杯柠檬红茶,完美~
就是随手有什么就放什么了。还可以放藜麦啦~鹰嘴豆啦~通心粉或意面之类~红薯和南瓜恰巧那天蒸了就放了。正常放紫薯更好看一些哈~
很馋的我放了好多沙拉酱😂
牛油果其实热量蛮高,不能总吃。这个是清爽版~金枪鱼+紫甘蓝+煮鸡蛋+生菜+青萝卜+红腰豆+巴旦木~沙拉嘛,想放啥就放啥~高兴就好~