巨下饭的红烧茄子(少油版)

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茄子真的是百吃不厌。我们家婆婆每次每次煮红烧茄子,就需要用很多油把茄子半炸一遍,虽然很香,但对减肥期的我和胖纸不友好啦~

其实不需要用很多油也可以把茄子做成香软的口感。反正我妈每次都这样做的。

用料  

茄子 2个
3瓣
2根
老抽 1勺
白糖 1勺
少许
10克
清水 1碗

巨下饭的红烧茄子(少油版)的做法  

  1. 茄子刷干净,选直的。

    巨下饭的红烧茄子(少油版)的做法 步骤1
  2. 切成块,加入两勺盐搅一下

    巨下饭的红烧茄子(少油版)的做法 步骤2
  3. 5分钟后挤出水

    巨下饭的红烧茄子(少油版)的做法 步骤3
  4. 一勺老抽,一勺白糖,蒜末,搅拌均匀备用

    巨下饭的红烧茄子(少油版)的做法 步骤4
  5. 锅里热油炒茄子

    巨下饭的红烧茄子(少油版)的做法 步骤5
  6. 变色,微焦

    巨下饭的红烧茄子(少油版)的做法 步骤6
  7. 倒入调好的汁,煮3分钟左右

    巨下饭的红烧茄子(少油版)的做法 步骤7
  8. 撒点葱花

    巨下饭的红烧茄子(少油版)的做法 步骤8
  9. 好好吃

    巨下饭的红烧茄子(少油版)的做法 步骤9

小贴士

茄子放盐挤出水,可以缩短炒的时间。让茄子变得不那么吸油,更健康。

如果你觉得放一碗水多了,可以最后加一点水淀粉收汁。

参照这个菜谱,大家做出 56 作品

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该菜谱发布于 2019-04-08 18:48:49
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