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无油无糖燕麦香蕉条

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吴岚岚的厨房  吴岚岚
低卡饱腹效果极好，一边烤一边就闻到香蕉和燕麦的香味了！

用料  

香蕉 2根
燕麦 200克
鸡蛋 1个
牛奶 15克

无油无糖燕麦香蕉条的做法  

  1. 用的Dole香蕉，熟透了，好好吃！

    无油无糖燕麦香蕉条的做法 步骤1

  2. 加入鸡蛋搅拌均匀

    无油无糖燕麦香蕉条的做法 步骤2

  3. 加入牛奶再搅拌均匀

    无油无糖燕麦香蕉条的做法 步骤3

  4. 加入燕麦，翻拌，让燕麦吸收水分

    无油无糖燕麦香蕉条的做法 步骤4

  5. 180度烤30分钟，可以考虑翻面再烤5分钟

    无油无糖燕麦香蕉条的做法 步骤5

  6. 香蕉融入燕麦，透着结合后的香气，看着就很结实

    无油无糖燕麦香蕉条的做法 步骤6

  7. 切成自己想要的形状，可搭配减肥餐，低卡无压力！

    无油无糖燕麦香蕉条的做法 步骤7

小贴士

喜欢香蕉味道更重，可以再适量加一些，看各人口味调整哦！也可再加入少量坚果，但是不要加水果干，避免不必要的糖分，毕竟是减肥佳品！

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的无油无糖燕麦香蕉条

 
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该菜谱发布于 2019-04-13 23:36:18
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