减脂无糖紫薯干(方便易学)

0 人做过这道菜
买太多红薯紫薯了,吃不完,眼看就要坏了怎么办?别担心,让我们做成红薯干吧!

用料  

紫薯 若干个

减脂无糖紫薯干(方便易学)的做法  

  1. 把紫薯洗一下蒸熟,我为了快点就没有去皮,因为蒸熟了比较好去皮,我这里是高压锅15分钟,如果用蒸锅的话可以切半蒸15分钟左右。

    减脂无糖紫薯干(方便易学)的做法 步骤1
  2. 蒸煮的紫薯,开始去皮,切成粗条

    减脂无糖紫薯干(方便易学)的做法 步骤2
  3. 就像这样 不要切太小

    减脂无糖紫薯干(方便易学)的做法 步骤3
  4. 放到阳台或者通风的地方晾干,大概3个小时吧,具体看天气,我那天是阴天,等紫薯差不多干了表面以后就可以进烤箱了 上下火125°烤2小时左右,具体看紫薯是否烘干水分,实在抓不准的,期间也可以从烤箱拿出来吃吃看啊!

    减脂无糖紫薯干(方便易学)的做法 步骤4
  5. 烤出来是这样的 软糯有嚼劲

    减脂无糖紫薯干(方便易学)的做法 步骤5
  6. 图片拍得有点丑了,软糯的 ,记得放进密封袋保存,健康无添加!!

    减脂无糖紫薯干(方便易学)的做法 步骤6
 

减脂无糖紫薯干(方便易学)相关分类

该菜谱发布于 2019-04-14 22:04:12
110 收藏


减脂无糖紫薯干(方便易学)的答疑

登录查看全部1条答疑