鸡蛋火腿牛油果黄瓜三明治(儿童版和减脂版)

0 人做过这道菜
娃学校春游,需要自备午饭。给她带自制三明治
三明治这个东西,随意发挥度很高。把握一个要点,就是夹馅一定要有酱汁湿漉漉的感觉,就会好吃。
我这个配方的夹馅是非常鲜美的口感,涂在法棍上做开放式三明治也完全可以。
发布一个儿童版和一个减脂版,大家各取所需吧!

用料  

白面包(或全麦面包) 3片
煮熟鸡蛋 1个
牛油果 1个
黄瓜 半根
火腿肉 2片
沙拉酱(减脂版不放) 2勺
黑胡椒 适量
少许

鸡蛋火腿牛油果黄瓜三明治(儿童版和减脂版)的做法  

  1. 备料。一目了然,再加点金枪鱼罐头也鲜的很。
    减脂版不要放沙拉酱。

    鸡蛋火腿牛油果黄瓜三明治(儿童版和减脂版)的做法 步骤1
  2. 煮熟的鸡蛋,火腿肉,黄瓜都切碎。
    儿童版的牛油果切小粒。
    减脂版的,牛油果碾成泥,代替沙拉酱。

    鸡蛋火腿牛油果黄瓜三明治(儿童版和减脂版)的做法 步骤2
  3. 儿童版:碎料加清甜沙拉酱加黑胡椒粉。
    减脂版:碎料加牛油果酱加黑胡椒粉加点盐。(不要加各种沙拉酱,都肥!!!)
    拌匀成夹馅。

    鸡蛋火腿牛油果黄瓜三明治(儿童版和减脂版)的做法 步骤3
  4. 儿童版:用白面包夹起来。
    减脂版:全麦面包,或黑面包,或法棍。随意搭配了。

    鸡蛋火腿牛油果黄瓜三明治(儿童版和减脂版)的做法 步骤4
  5. 可以晚上准备好夹馅冰箱冷藏,早起烤点面包煮个咖啡,夹起来美美享受元气早餐

    鸡蛋火腿牛油果黄瓜三明治(儿童版和减脂版)的做法 步骤5

小贴士

简单好做,没啥好贴士的了。反正好吃,推荐试试。
 

鸡蛋火腿牛油果黄瓜三明治(儿童版和减脂版)相关分类

该菜谱发布于 2019-04-17 10:41:36
141 收藏


鸡蛋火腿牛油果黄瓜三明治(儿童版和减脂版)的答疑

关于鸡蛋火腿牛油果黄瓜三明治(儿童版和减脂版)的做法还有疑问? 登录提一个问题