最好买比较嫩的紫贝菜,这是当时的唯一一把,没得挑!
把老梗和败叶去掉,留下叶子和嫩苗。用清水反复洗三四次,捞起沥水。
烧热锅,下花生油,再下蒜蓉爆香,然后放紫贝菜下锅大火翻炒几下,淋少许清水,再翻炒几下至断生,加入适量盐,翻炒两下,起锅。
(此处和平时炒菜无异,由于没拍图,上紫贝菜的百度百科,科普科普๑• . •๑)
总之,就是说紫贝菜是健康有益的蔬菜
对于食物,我喜欢原汁原味并且少油少盐,所以除了油盐蒜米什么都不放。看过其他菜谱,有放蚝油,鸡精之类调味的,纯属个人口味爱好,请便!
在我端上最后一个菜时候,发现家里小娃子把紫贝菜的彩汁淋到我们的饭里。紫得特别诱人呢
照例光盘行动
既然第一次吃,再保存个视频吧。哈哈😄