辅食日记 - 糊糊篇

我可不是帮辅食机做广告 🤓

富含脂肪、糖分、纤维、叶酸、镁以及多种不饱和脂肪酸。牛油果是很好的婴儿辅食，营养丰富，具有保护肝脏、促进皮肤发育和防晒功效。

香蕉富含多种营养元素，能够补充宝宝所需的营养，其中的维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力、促进食欲、助消化、保护人的神经系统，核黄素可以促进人体的正常生长和发育。此外，香蕉还有促进胃肠道蠕动、润肠通便等作用，是非常理想的辅食食材。

中医认为梨有生津、润燥、清热。化痰等功效。

苹果中有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维等多种成分。

维生素c是心血管的保护神。

鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。

果胶属于可溶性纤维 ，是个“两面派”，没有加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。

红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等十余种元素，其中维生素B1、维生素B的含量分别比大米高6倍和3倍